Âlemlerin Rabbi Yüce Allah cc. Al-i İmran suresi 3/ 32. Ayette mealen buyuruyor: “ Resulüm de ki; Allah’a ve Peygambere itaat edin. Eğer yüz çevirirlerse, şüphe yok ki, Allah kâfirleri sevmez.”
Ailemizden gelen genetik özellikler, yaşam biçimimiz ve alışkanlıklarımız; kalp ve beyin damarlarımızı yıllar içinde etkiler. Yaş, cinsiyet, sigara kullanımı, alkol kullanımı, zararlı bağımlılık yapan madde kullanımları; tansiyon, kalp, kolesterol değeri gibi etkenlere bakılarak, ölümcül koroner kalp hastalığı, inme( felç) veya geçici iskemik atak geçirme riski belirlenebilir.
İnsanlar artık 40 yaş altında bile kalp krizi geçirip, ölmektedir! Benim oğlum İslam, 40. Yaş gününde kalp krizinden vefat etti. Hem de ölümünden 2 yıl önce kalp damarlarından 3 tanesine stent takılmıştı. Ben ise 35 yaşından beri kalp rahatsızlığı geçiriyorum. 15 yıl önce 5 kalp damarından By Pass oldum. Yine de Şah damarıma, kalp damarıma, bacak damarıma stent var. Sürekli rahatsızlık geçiriyorum. Şeker hastalığımda 10 yıldır var. İnsülin iğne kullanıyorum. Sağlıklı olmak bir nimettir. Şükretmek, hamt etmek, sağlığa dikkat etmek, en iyi şekilde tedavi olmak gerekiyor.
Düşük risk grubunda olanlar, özel bir durum ortaya çıkmaması halinde; 1- 2 yılda kontrol yaptırması çok önemlidir.
Orta risk grubunda olanlar, 6- 12 ayda bir kontrol yaptırmasında yarar vardır.
Yüksek risk grubunda olanlar, özel izleme sıklığı ile kontrol edilmeli. İlaçlarını düzenli mutlaka kullanmalı. Beslenmesine dikkat etmeli. Doktor önerilerine eksiksiz uymalı.
İnsan öncelikle bilgili, bilinçli, dikkatli, bilime ve hak dine uyan şekilde hareket etmeli.
Öncelikle sağlıklı, taze, doğal, helal beslenmeli.
Hareketli, spor yapan olmalı. Ama bilinçli spor yapmalı.
Doktor kontrolü ve öneriler sonucu hareket, eksersiz yapmalı.
Fazla kilolardan kurtulmalı.
Tuz, unlu ürünler, yağlı ürünler, kızartmalar, sağlığa zararlı gıda ve besinler kullanmamalı.
Sağlığa çok çok zararlı olan tütün ürünleri, alkol, uyuşturucu madde, kumar gibi zararlı davranışlardan arınmalı.
Stresten uzak durmalı.
Yaşam tarzı bilime ve hak dine uygun olmalı.
İlaçlar düzenli kullanmalı. Birden fazla doktorun önerilerine uymalı.
Hastalık takipleri ve tedavileri çok düzenli yapılmalı.
Aile hekiminin önerilerine uyulmalı. Önermeleri yapılmalı.
Sağlık konusunda periyodik tarama ve izlenimler mutlaka yapılmalı.
Kalp ve damar hastalığı tedavi edilirken, kan değerlerine bakılmalı. Diğer organların bakımı da yapılmalı.
Tüm organlarımızın sağlığını özenle, bilimsel, dinsel, tıbbı yönden korumalı. Ağır ve diş sağlığına dikkat etmeli. Eller temiz tutulmalı. Ağızda diş çürüğü bırakmamalı. Gerektiğinde tedavi edilmemeli.
Ağız ve diş sağlığı sorunları şu rahatsızlıkları yapabilir:
Kalp ve damar hastalıkları,
Şeker hastalığı,
Erken doğum,
Bebeklerin erken düşük olması,
Solunum yolu enfeksiyonları, romatizmalı iltihaplı hastalıklar gibi pek çok hastalığa sebep olur, olabilir.
Koruyucu ağız, diş sağlığı yapmalı. Ağız, diş, eller hijyen tutulmalı.
Dişer mutlaka sağlıklı şekilde fırçalanmalı.
Sağlık konusunda bilgili, eğitimli, öğrenimli, kurs alan olmalı. Hiçbir iş bilgisiz doğru ve dürüst şekilde yapılamaz.
Beslenmeye, eksersize çok dikkat etmeli. Çocuklarımızı da çok doğru beslemeli. Çocukların beslenmesi, uyumadan 1 saat önce bitirilmeli. Hazır yiyeceklerden korumalı. Hazır yiyecekler her yönüyle sakıncalıdır. Ev yemeklerini, sağlık kurallarına uygun yapmalı. Taze olarak yedirmeli. Çocuklar el, ağız, diş, vücut, giyecek temizliğine çok dikkat etmeli. Gerektiğinde sağlık merkezlerine götürüp, baktırmalı.
Egzersize başlamadan önce mutlaka bir doktor kontrolünden geçmeli. Pek çok genç bunu yapmadığı için hastalığından habersizdir. Spor alanlarında kalp krizi geçirip, ölmektedir!
Yağmurlu, gök gürültülü zamanlarda açık alanlarda spor yapmamalı. Açık alanlarda bulunmamalı. Denize, göle çıkmalı. Elimizde su hortumu bulunmamalı. Kazma, kürek, iletişim aracı bulundurmamalı. Ağaç altılarına sığınmamalı. Düz, ova alanlarda yürümemeli. Doğal afetlerden korunmayı öğrenmek için kitaplar okumalı.
Spor yaparken bir ağrı, sızı, rahatsızlık görüldüğünde, spora devam etmemeli. Gerektiğinde tıbbı danışmanlık almalı.
Boks, halter gibi ağırlık çalışması yapmamalı. Bedenimize zarar- ziyan verecek her tülü hareketten sakınmalı.
Yürüyüş, eksersiz, fiziksel aktivite, aerobik yapmalı. Beden hareketleri yapmalı. Ama vücudu ısıttıktan sonra spora başlamalı. Vücudu ısıtmadan, futbol, voleybol, basketbol, güreş gibi oyunlara asla başlamamalı.
Sporun dışında da harekete önem vermeli. Yürümek, yavaşça koşmak, merdiven çıkmak, bisiklet binmek, kürek çekmek, yüzmek, kros yapmak, kültürfizik yapmak gibi hareketleri yapmalı.
Yavaş, orta şiddetli aktivite yapmalı. Sporda aşırılışa kaçmamalı. Biz Karamürsel merkezden başlayarak, Başkiraz Mahallesine, resmi adı ile Senaiye’ye kadar yürüyerek giderdik. Yaklaşık 40 km. yol yürüdük. Sonrada kültürfizik yapardık. Böylesi bir spor yapmak zarardır.
Haftanın 5 günü en az 40 dakika eksersiz yapılabilir.
Kan basıncını fazla yükseltmemeli. Kalbi çok yormamalı.
Yaşam tarzımız da spor yapmak mutlaka ve muhakkak olmalı.
Hoşlandığımız sporu yaparken, bedenimize uygun olanı seçmeli.
Sağlıklı, imanlı, doğal bir yaşam geçirmeli.
Eksersizleri her gün biraz daha artırmalı.
Tuz alımını azaltmalı.
Unlu- hamur işlerini azaltmalı.
Makarna, pirinç yemeyi çok çok azaltmalı.
Yağlı, kızarma, hazır gıda yememeli.
Tütün ürünleri, alkol, içki, uyuşturucu madde gibi lanetli maddeler asla, katiyen, kesinlikle, mutlaka kullanmamalı.
Sağlıklı beslenmeli. Şişmanlaşmamalı. Çok zayıf de olmamalı. Bedenin aksları, gücü yerinde olmalı.
Aşırı yememeli. Az da yememeli. Yeterli, dengeli, sağlıklı, doğal, taze gıdalarla beslenmeli. Her gün farklı gıdalar almalı.
Yüksek tansiyona, düşük tansiyona dikkat etmeli.
Tatlı, şekerli, glikozlu yiyecekler almamalı. Meyvelerden aldığımız şeker, vücuda yeterlidir.
Allah cc. İnsanlara bir beyin, kalp, ruh verdi. Bunları Kur’ân, sünnet, ilim, bilim, teknik, öngörü ile işlet, çalıştır, diye emretti. Çalıştırmayanlar, iki âlemde rezil, zelil, illetli, perişan olur, diye öğütte bulundu. Bilemiyorsan, sor, danış, öğren, diye öğütledi. Ama bu emir, yasak ve öğütleri dikkate almayanlar oluyor. Almayanlar, başkalarına suç buluyor.
Bu hafta İzmir’de bir ailenin 5 çocuğu vardı. Beş çocuğun en büyüğü 5 yaşında, en küçüğü 1 yaşındaydı. Anne ve baba zararlı, bağımlılık madde kullanıyormuş. Baba 10 suçtan cezaevindeymiş. Anne 26 yaşında lise mezunudur. Babası da felsefe öğretmeniymiş. Anne, 5 çocuğu bağımsız evde bırakıyor. Sokaklardan atık toplamaya gidiyormuş. Evde kalan 5 çocuk, elektrik sobasını deviriyor. Yangında hepsi yanarak, ölüyor!
Akıllı insan günün, geleceğin hesap ve planlamasını yapmalı. Akraba, komşu, devletten alabileceği yardımı düşünmeli. Kendi yaşantısına ona göre yön vermeli. Yasalara uygun yaşamalı. Beş çocuğun varsa, yaşarken her işin başını, ortasını, sonunu kapsamlı olarak 5 kez düşünüp, öyle hareket etmeli. Bu zor durumları aşmak için yakın akrabalarla iyi olmalı ki, yardım alabilesin.
Bir lise mezunu çöp toplamamalı. Kendini geliştirip, daha kolay para kazanmayı becermeli. Babada temkinli hareket etmeli. Anne ve babalarda sahip çıkmalı.
Diyarbakır – Bağlar İlçesinin bir köyünde, 8 yaşındaki kız çocuk olan Narin, akrabaları tarafından öldürüldü. Köyde bulunan 22 kişi tutuklandı. İlk yargılama sonucu tutuklu sayısı 4 kişiye düştü. Anne, ağabey, amca ve köyden bir maraba kılıklı kişi 2 aydır tutukludur. 26.12.2024 günü ikinci kez mahkemeye çıkacaklar. Ortada öldürülen bir masum 8 yaşında ki, kız çocuk var. Ama cinayet aile tarafından gizleniyor! Ailece de işlenebilecek bir cinayet gibi görünüyor. Bu ilkel, feodal toplumda, yakın akrabalarca, ailece karar alınıp, cinayet işlendiği çok olmuştur.
Aklı, zekâyı, kalbi, vicdanı, insafı, ruhu, bilgiyi doğru kullanmalı.
Allah’ın yasakladığı ve devletimizin suç saydığı; suçları, günahları işlememeli. Allah’ın koyduğu sınırlar dışına çıkmamalı.
Herkes kendini bilmeli.
Herkes haddini bilmeli.
Herkes Rabbini bilmeli.
Herkes hudutları bilip, sınırlar dışına çıkmamayı öğrenmeli.
Ülkemizde cezaevlerinde 348 bin mahkûm vardır. Bunun 120 bin kişisi uyuşturucu satmaktan, üretmekten ceza almıştır.
Terör, çete, mafya, cinayet, hırsızlık suçu işleyenlerde çoktur.
İnsanlara öğüdümdür: “Allah’ın emirlerini tutunuz. Yasakladıklarından sakınınız.
İyilikleri artırın ve yayın.
Kötülüklere yaklaşmayın ve başkalarının yapmamasını sağlayın.
Devletin yaslarını öğrenin. Yaslara karşı suç işlemeyin.
Devlet ve milletin hakkına girmeyin.
Günümüzde materyalistler; devletimize ve milletimize karşı her türlü suçu işlemektedir.
Bu suçları asla, katiyen, kesinlikle yapmayın.
İslam dinini, bilimi, tekniği çok iyi bilin.
Kendinizi ve başkalarını yakmayın.
