Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Doç. Dr. Çiğdem Çınar, University College London (UCL) tarafından yapılan çarpıcı bir araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Araştırmaya göre, orta ve yoğun şiddette...
Günde 30 dakika egzersiz beyne 24 saat doping
BİRUNİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON BÖLÜMÜ’NDEN DOÇ. DR. ÇİĞDEM ÇINAR, UNİVERSİTY COLLEGE LONDON (UCL) TARAFINDAN YAPILAN ÇARPICI BİR ARAŞTIRMANIN SONUÇLARINI DEĞERLENDİRDİ. ARAŞTIRMAYA GÖRE, ORTA VE YOĞUN ŞİDDETTE YAPILAN GÜNDE 30-60 DAKİKA EGZERSİZ, BEYİNDEKİ HAFIZA VE BİLİŞSEL İŞLEVLERİ ERTESİ GÜN DE İYİLEŞTİRİYOR. AYRICA, DERİN UYKU İLE BİRLEŞEN EGZERSİZ, BEYİN FONKSİYONLARINI DAHA DA GÜÇLENDİRİYOR.
Bunlar da ilginizi çekebilir